Мини-бананы в вашем рационе

Мини-бананы в вашем рационеНа сегодняшний день существует примерно 40 разновидностей бананов, отдельные из которых получены вследствие искусственного скрещивания. Форма и размер бананов имеет зависимость от вида. Многие имеют закругленную продолговатую цилиндрическую форму длиной 5-35 см. Особую ценность для организма человека представляют мелкие зеленые или как их еще именуют мини-бананы, которые практически не встречаются в магазинах России. Каковы же полезные свойства мини-бананов?

В мини-бананах содержатся углеводы, растительные жиры, растительные волокна, небольшой процент белков, а также существенное содержание натрия – примерно 300 мг, который способствует поддержанию водно-солевого баланса в организме человека и регуляции функциональности мышц. Нехватка натрия в организме человека приводит к перепадам настроения, быстрой утомляемости организма, головокружению, нарушению координации движений.

Также в мини-банан содержится большое количества кальция, играющего существенную роль в поддержании на необходимом уровне кровяного давления и защите сердца от различных вредных влияний. Данные бананы при ежедневном употреблении является великолепным средством для профилактики атеросклероза и гипертонии, а также способствуют сокращению потерь кальция организмом человека, что помогает укрепить кости, избежав развития остеопороза.

Мини-бананы в вашем рационеСтоит заметить, что в состав мини-бананов входит вещество, которое способствует заживлению ранее образовавшихся язв желудка, поскольку оно дает стимуляцию для выработки слизи, которая способствует защите желудка от влияния пищеварительных кислот. Вследствие того, что зеленые бананы оказывают благотворное влияние на пищеварительный тракт и нормализуют его работу, то рекомендуется их употребление включить в ежедневный рацион питания.

Нет комментариев

Оставить комментарий