Полезные овощные соки

К весне в овощах остается больше витаминов, чем во фруктах. Однако при их термообработке часть полезных веществ теряется, а есть капусту или свеклу в сыром виде совсем не интересно… Если только не приготовить из них сок! Основные правила для овощных соков Овощи нужно чистить и нарезать непосредственно перед приготовлением сока. Начинать пить овощные соки желательно

Девять причин полюбить каши

Крупы содержат практически все необходимые нашему организму питательные вещества, причем в идеальном соотношении. 1. Завтракаем, обедаем и ужинаем Каша – универсальное блюдо: ее ты можешь подать на завтрак, обед или ужин. Перед варкой крупу перебери и промой, удали посторонние примеси. Пшено, рис, перловку промой сначала теплой, затем горячей водой, ячневую крупу – только теплой. Учитывай,