Сколько фаст-фуда можно съесть без особого вреда здоровью

Сколько фаст-фуда можно съесть без особого вреда здоровью

Все неплохо осведомлены о том, что фаст-фуд вреден. Но чем же конкретно, знают далеко не все. Почти каждое блюдо фаст-фуда содержит продукты, которые между собой не совместимы. В большинстве случаев используемые продукты имеют очень низкое качество и идут рука об руку с газированными напитками, которые буквально убивают организм человека.

Диетологи крайне негативно относятся к потреблению фаст-фуда, в котором используются опасные для здоровья человека технологии переработки продуктов. Однако сам темп современной жизни в городе вынуждает людей питаться едой быстрого приготовления, и фаст-фуд для многих просто незаменим.

Развитие заболеваний обусловлено не столько составом еды фаст — фуд сколько культурой питания — вспомните, как часто вы перекусываете на бегу, практически не пережевывая пищу, запивая горячий гамбургер холодной колой со льдом. И так, как часто можно есть фаст-фуд, чтобы это не слишком сильно отразилось на здоровье? Для тех, кто не способен отказаться от фаст-фуда, ученые рассчитали безопасную «дозу» гамбургеров, пиццы и картошки фри.

Гамбургер

Гамбургер

Один гамбургер содержит около 257 калорий и половину суточной нормы соли. Мясо гамбургеров может содержать канцерогены, которые вызывают раковые заболевания. Чрезмерное употребление такой пищи нанесет значительный вред вашей сердечно-сосудистой, пищеварительной, моче-выделительной и нервной системам. Безопасное количество: максимум 1 гамбургер в 2 недели.

Картофель фри

Картофель фри

Одна порция содержит около 340 калорий. 100 г картошки фри содержит 8 граммов транс-жиров не природного происхождения. Они повышают уровень холестерина в крови и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям. Учитывая жирность картошки, которая жарится в большом количестве масла, в слишком большом количестве она также может привести к диабету. Безопасное количество: максимум 1 порция (250 г) в неделю.

Пицца

Пицца

Одна порция содержит 450 калорий. Обычно пиццы делаются с колбасами вместо мяса или морепродуктов. А про сомнительное содержание колбас мы все наслышаны. Например, они не имеют никаких природных белков. Регулярный дефицит белка замедляет рост у детей, а также может вызывать проблемы с мышцами и сердцем. Безопасное количество: максимум 1 штука в неделю.

1 комментарий

  • Zdorovyi

    21.05.2013 в 18:25 Ответить

    При слове фаст фуд сразу же в голову приходит подносик, на котором стоит стакан со сладким газированным напитком, огромный многоэтажный бутерброд и пачечка картофеля фри. Если вдуматься в эту проблему, то можно придти к выводу, что вред фаст фуда не менее значителен, чем вред от алкоголя или курения, но в отличие от курения и алкоголя на пакетах с фаст фудом о вреде здоровью не предупреждается, да и люди которые с удовольствием потребляют эти кулинарные шедевры совершенно об этом не задумываются, на это просто нет времени.

Оставить комментарий