Улучшение работы мозга: 100 простых способов

Улучшение работы мозга: 100 простых способовУлучшение работы мозга — питание. Для того, чтобы улучшить работу мозга необходимо правильно питаться. В первую очередь следует отказаться от фаст-фуда. Дело в том, что в продуктах, которые предлагают рестораны быстрого питания, содержится большое количество жиров.

  1. Решайте загадки и головоломки.
  2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими.
  3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
  4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами.
  5. Развивайте дегустационные навыки. Научитесь правильно пробовать вино, шоколад, пиво, сыр или что-нибудь другое.
  6. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
  7. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.
  8. Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
  9. Опровергайте свои предположения.
  10. Развивайте творческое мышление.
  11. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум.
  12. Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте себя: «А что если?..»
  13. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами.
  14. Станьте критиком. Начните выявлять общие заблуждения.
  15. Учитесь логике. Решайте логические задачи.
  16. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом.
  17. Рисуйте. Что угодно. Вам не нужно быть художником для этого.
  18. Думайте позитивно.
  19. Начните разбираться в искусстве — живописи, музыке, скульптуре, кино или любой другой художественной работе.
  20. Научитесь жонглировать.
  21. Всегда оставайтесь немного голодными.
  22. Занимайтесь спортом.
  23. Соблюдайте осанку.
  24. Пейте много воды.
  25. Пользуйтесь палочками для еды.
  26. Дышите глубоко.
  27. Больше смейтесь.
  28. Найдите себе хобби.
  29. Высыпайтесь хорошо.
  30. Слушайте классическую музыку.
  31. Избавьтесь от прокрастинации.
  32. Меньше пользуйтесь современными технологиями.
  33. Смените стиль одежды. Ходите босиком.
  34. Упростите свою жизнь.
  35. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
  36. Ведите себя по-детски.
  37. Развивайте чувство юмора. Придумывайте свои шутки.
  38. Записывайте каждую идею. Возвращайтесь к ним на регулярной основе.
  39. Развивайте наблюдательность. Например, обращайте внимание на красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке. Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней.
  40. Ведите дневник.
  41. Учите иностранный язык.
  42. Ужинайте в разных кафе и ресторанах. Отдавайте предпочтение этническим местам.
  43. Учитесь программировать на компьютере.
  44. Произносите длинные слова наоборот.
  45. Смените окружающую среду. Измените расположение мебели дома.
  46. Пишите. Напишите рассказ, стихотворение или заведите блог.
  47. Учите язык жестов.
  48. Учитесь играть на музыкальном инструменте.
  49. Посетите музей.
  50. Изучите работу мозга.
  51. Учитесь скорочтению.
  52. Найдите свой стиль обучения.
  53. Выбросьте календарь.
  54. Пробуйте мысленно оценивать течение времени.
  55. Выполняйте арифметические расчеты в уме.
  56. Запоминайте имена людей.
  57. Медитируйте.
  58. Смотрите фильмы разных жанров.
  59. Не смотрите телевизор.
  60. Выберитесь на природу.
  61. Меняйте скорость выполнения привычных дел. Попробуйте делать что-нибудь очень медленно или очень быстро.
  62. Занимайтесь только одним делом одновременно.
  63. Избегайте когнитивных предубеждений.
  64. Поставьте себя на чужое место. Представьте, как другие люди решали бы ваши проблемы.
  65. Займите позицию созерцания.
  66. Найдите время для уединения и отдыха.
  67. Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому.
  68. Совершите путешествие за границу. Узнайте о различных стилях жизни.
  69. Знакомьтесь с работами признанных гениев.
  70. Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам.
  71. Конкурируйте с кем-нибудь.
  72. Не окружайте себя одними единомышленниками. Выслушивайте людей, которые не согласны с вами.
  73. Устраивайте мозговой штурм.
  74. Найдите корни своих проблем.
  75. Коллекционируйте умные цитаты.
  76. Смените способ обработки информации. Используйте бумагу вместо компьютера.
  77. Читайте классику.
  78. Развивайте навыки эффективного чтения.
  79. Имейте домашнюю библиотеку.
  80. Развивайте самосознание.
  81. Говорите вслух о своих проблемах.
  82. Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробностях.
  83. Купите произведение искусства, которое вам близко. Стимулируйте свои чувства пищей для размышлений.
  84. Пробуйте разные запахи и ароматы.
  85. Смешивайте свои чувства. Например, сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?
  86. Дискутируйте. Приводите аргументы. Попробуйте принять противоположную сторону тоже.
  87. Выделите время для развития своего мозга.
  88. Будьте любопытны.
  89. Бросьте себе вызов.
  90. Развивайте свои навыки визуализации.
  91. Записывайте свои сны.
  92. Храните лексикон интересных слов. Изобретайте свои собственные слова.
  93. Находите метафоры в окружающей среде. Объединяйте абстрактные и конкретные концепции.
  94. Управляйте своим стрессом.
  95. Совершайте спонтанные, необдуманные поступки.
  96. Ходите разными маршрутами каждый день.
  97. Установите другую операционную систему на свой компьютер.
  98. Улучшайте свой словарный запас.
  99. Давайте другим больше, чем от вас ожидают.
  100. Станьте учителем для кого-нибудь.

Улучшение работы мозга: 100 простых способов: 3 комментария

  • Игорь
    15.06.2014 в 23:33 Ответить

    Если придерживаться всех норм. То заряд мозга будет равен нулю!!! Кто готов поспорить?

  • alina77
    12.07.2014 в 11:46 Ответить

    Занимайтесь спортом. Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг.

  • Mudryakova
    24.03.2016 в 02:53 Ответить

    Простой и эффективный способ борьбы со стрессом – физкультурные упражнения. Получасовое занятие нормализует кровоснабжение головного мозга, способствует улучшению памяти.

Оставить комментарий